글쓰며 단호박촛물 먹는중...
생각보다 맛있네요.
서프라이즈 선물에 감사하며 마시고 있습니다.




어제 후기에 배에 가스차고 내보내기 한 이야기를 썼는데
오늘도 그효과는 ing 입니다
돌아다니느라 화장실을 제때 못가서 조금전 다녀왔는데
배가 아프단 생각이 들만큼의 가스참을 아시나요?
너무 힘들었는데 집에오자마자 화장실이 구원이였습니다.
그상태에서 내보내기 하고오니 몸이 천근은..😁 가벼워진 기분입니다.
아 요 시원함을 개운함을 어찌 설명해드려야할지 답답할 뿐이네요.
경험에 따르면 묵은 내보내긴 이정도하면 된듯하고
내일부터는 가벼운 몸으로 생활할수 있을것같아요.

첫날은 식전디톡스로 먹는다고 식사를 소량하였고

둘째날인 어제는
아침에 디톡스무디
점심에 구운계란과 허닭큐브한봉지먹고
저녁에 디톡스무디 먹었고
물은 3리터정도 먹었어요.
허기질때 간식으로 구운아몬드 조금먹었어요.

오늘은 아침에 스무디
점심에 쉐이크한잔과 구운계란한개를 먹었고
저녁은 스무디
물은 2리터 먹었네요.
차에서 둘째가 두유를 손에 들고 자는바람에 얼결에 제가 뺏어서 두유하나먹고 다른간식은 안먹었어요

한달새 운동하며 양이 커진탓에 천천히 양조절하며 줄이고 있네요.

내일이 기대됩니다
배는 들어가고 있는가 모르겠습니다만
꾸준한 관리로 오늘도 조금더 건강해 진것같네요.

스무디야 내일만나자 💕