7월 23일 일기(221일차. 종료 8
일전)
★몸무게 52.5kg (전날 51.2, +0.3kg)
★ 식단
아침 - 떡갈비 1개, 소세지1개,닭가슴살소세지120g
점심 - 소고기구이, 막창,쑥인절미
간식 - 고소한쌀과자 2개 60kcal, 크리스피롤2개 100kcal, 네스퀵 시리얼 30g 120kcal, 칙촉 2개 200kcal, 통밀85% 스틱 1봉지 192kcal
★ 운동
16kg 둘째딸 업고 스쿼트 30개.
바이크 60분.
어제 피자에 밤에도 과자,커피믹스 2봉 등등 많이 먹었는데 아침에 300g 밖에 안불었어요!
정말 다행이었어요.
오늘도 간식을 많이 먹었는데..
좀전에 재보니 53.8이던데..
내일이면 다이어트 일주일 남았으니..
정말 빡시게 해야겠죠... 일주일뒤엔 50키로대를 꼭 보고싶네요 ^^;;
게다가 인바디 검사를 위해 근력 업과 체지방 다운에 식단,운동 해야겠어요!!
내일부터 진짜 화이팅입니다!!!
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