스무디는 건강에도 좋고 소화도 잘되서 꾸준히 마시고 있구요. 하루 1500칼로리는 먹어야 살겠던데 그래서 살이 안빠지나봐요. 군살이랑 체지방을 없애보고 싶은데 덜먹어서 빠지면 꼭 다시 찌더라구요 일하고 허기지니까 배가 불러야 좀 낫고 일하면서 식사조절 진짜 식사일기 써야지 어렵더라구요 생리증후군 때는 팅팅 부어서 좌절. 식욕탓에 먹어서 는것도 있겠지만요 식단일기 쓰는건 아주 좋은거 같아요 두달정도 꾸준히 쓰니 건강에도 좋은것 같아요.좋은정보 공유하고많이 배워요 암튼 화이팅
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