3~6월까지 17kg 나름 열심히 건강하게 뺐는데 6월말 한번 폭식이 터지더니 지금까지 계속 먹어요 먹고 후회하고 낼부턴 군것질 아예 안할거라고 다짐하지만 다음날되면 또 먹고.. 7월은 5일정도빼곤 다 이랬던거같아요 살많이쪘고 후회되고ㅜㅜ 오늘도 초코파이4개 시리얼.우유 과자반봉지 갑자기 다 먹었어요ㅜㅜ 음식에 집착인건지.. 계속 먹고싶고 허전하고 그래요 워낙 또 단걸좋아해서... 오늘도 운동하면서 후회할거같아요.. 운동이라도하는게낫겠지만..
쮸리쭌 맞아요 ㅋㅋ ㅠㅠ 저 먹을 때 뭐 괜찮아 그렇게 많이도 아니고 다시하면돼 이러고 먹고나선 다시할용기가 사라지고ㅋㅋ 대체 먹을땐 그런용기가 어디서 나는건지.. 여행 다녀와선 군것질을 일단 악으로 깡으로 안먹어야겠어요 안먹는다기보단 쮸리쭌님 말씀대로 할일을 일부러 만들어서 하다보면.. 그게 일주일만 지나가도 생각이 덜 나지않을까요? 진짜 단거 좋아하지만 처음시작할땐 더힘들었는데 해냈으니까..
현현56 유투브에 여행다이어트 라고 치면 괜찮은 팁이 적힌 영상들 몇개가 있어요. 기왕 여행가시는거 재미있게 놀다오시고 먹고 죽자 이렇게만 안하심될듯 ㅎㅎ 더 중요한건 갔다와서 다시 식단조절하는게더 힘들고 중요한거 같아요. 설탕중독 벗어나는게 제일 힘들잖아요 ㅠㅠ...저도 그냥 참자참자 하니까 안되서 일부러 제 스케쥴 빡빡하게 넣고 운동해서 입맛없게하는 등 ㅋㅋㅋㅋ 일부러 시선을 다른데로 돌리니까 요즘엔 돈도 덜쓰고 군것질도 덜해요! 제가 지금 줄이는게 가능한거면 56님도 돼요!! ㅋㅋㅋ나아집니다
정석
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