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  • 혜린ㅅ·입문
  • 2017.07.25 23:24
Q.중딩 다이어트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요 저는 중1 여자입니다
지금 현재 키는 163 글구 몸무게는 63입니다ㅠㅠ
주위 시선도 있고,주변에 날씬한 친구들 보면 방학끝나기까지 20일이 남았는데 3kg를 꼭 빼서 가고싶네요..
그 후에도 더 뺄 예정이에여!!
식탐도 꽤 있고 밀가루 음식도 좋아하는데 다이어트를 어떻게 시작해야 할까요?ㅠㅠ
운동은 어떤식으로 무슨 운동을 하면 좋을까여..?
아무래도 학원도 있다 보니까 가끔 집에서 실내사이클 타는게 다라서... 집에서 간단히 할 수 있는 운동 없을까요ㅡ
제발 부탁드립니당..ㅠㅠ 도와주세여!!
  • 혜린ㅅ
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입문
  • ㄷㅏ현
  • 07.25 23:45
  • 동갑이시네요! 저도 딱히 헬스장을 가거나 운동을 하러 나가지않아요 (집순이랄까) 그래서 저도 집에서 간단히 할수있는 운동들을 많이 찾아봤는데 줌바댄스나 살빠지는댄스등을 유튜브로 보며 따라하면 땀이 줄줄나면서 살이 빠지는거같아요!! 시간이 없을때 할수있는 간단한 방법은 자세교정?이에요! 걸어다니실때도 배에 힘 딱!주고 걸어다니면 뱃살이 빠져요! (저도 예전에 그래서 뱃살 뺏어용) 앉아있을때도 초등학교때 배운 바른자세로 앉아있으면 몸에 힘이들어가면서 살이빠지더라구요! 척추교정도 되고 좋아요!
    동갑내기 친구분! 다이어트 성공하시길바랄께요! 화이팅!!😄
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입문
  • 혜린ㅅ
  • 07.25 23:51
  • 답변 기다리고 있었는데 좋은 답변 감사합니다^^ 앞으로 열심히 운동해야 겠너요ㅎㅎ 동갑인데 혹시 앞으로 친하게 지낼수 있을까요?
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입문
  • ㄷㅏ현
  • 07.25 23:48
  • 그리구 식탐은 어떻게할수가없는데 저는 물을 마셨어요! 그리고 배고파 죽을만큼 굶는건 안좋아요! 요요도 심하게오구... 배고플땐 저칼로리식단을 드세요! 물도 많이마시면 도움 많이되구용 (너무많이 마셔도 안좋다고하더라구요 1.5~2리터정도!)
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