공복 운동 - 늦잠자서 강하나전신스트레칭은 패스! 사이클 30분 완료 👍🏻
아침 - 사과70, 복숭아30, 수제요거트, 블루베리, 미주라토스트, 크래미2개 !
점심 - 글램디 곡물쉐이크, 우유 , 뚜또 9칼로리젤리
저녁 먹기전 마일리사이러스 섹시레그+캐시허벅지 2개 완료!
저녁 - 맛있닭 닭가슴살스테이크+치즈 , 단호박, 양상추, 양파바섯볶음 !
아무래도 저녁운동을 많이 하다보니 허기가 조금이라도 덜 지게 저녁을 더 든든하게 챙겨먹게 되는거 같아요... 😭😝
이제 저녁운동하러 갑니당 ~ 클린한 하루 ! 🤹🏻♀️🤹🏻♂️
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