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다욧. . 2달 중간점검 키 160cm 60kg-->54.7kg(6kg감량)
2달을 목표로하고 우연히 다신어플을 알게되어. .
바로 시작했네요. . .
심각한복부비만(66사이즈가작음). . .
폭식. . 우울의반복. . 또 폭식
배가 찢어지는기분으로 먹은듯요. . .하지만 다욧도 곧 잘해서. . . 뺏다 쪘다 뺐다 쪘다. . .

평생처음으로 다신어플덕에 전신 사진 찍어보고
충격을 받았답니다. . . 이게 내모습이구나. . . .
그동안 셀카에 중독되어 이만하면 괜찮다 생가하고 살았던게
함정. . .

전신사진 찍는거 강추합니다ㅡㅡㅡ
타이머 맞춰놓고 찍음 됩니다. . .정말 충격입니다 ㅋ

첫 1주. . . . .다신 처방데로 칼로리제한했습니다. . 운동금지. .
ㅡㅡ 어지럽고 의욕상실. .
ㅡㅡ 먹는거줄이니 3키로빠져븜(얼굴에서만)

2주부터 운동시작. . . 배드민턴, 홈트 닥치는데로
3주도 마찬가지 배드민턴 홈트 닥치는데로
4주까지도 마찬가지로. . ..매일은 못 하지만 2틀에 한번꼴로 운동합니다. . .
한달동안 몸무게달성하였습니다. .
칼로리제한 ( 1100칼로리), 아침.저녁은 단백질위주, 점심은
일반식~ 행복한 .한끼. .

5주째부터 지금까지. . 정체기입니다
나테해지기도하고. . 술도먹고. . 자꾸 헤이해집니다
유지는 되고있지만 맘이 자꾸 헤이해짐

하지만 전신사진의 내모습을 자주보면서 다시 마음다잡습니다. . . 사진. . 절대 이쁘게 안찍습니다. . 적나라하게 찍습니다
적나라한 사진이 만족하게나올때까지. . .

다른분의 글들이 많이 힘이되어 저도 적어봅니다
또 힘내서 시작하렵니다. . . 여기서 멈추면 또다시 예전으로 돌아가게되니. . 멈추지않으려구요

이번에 확실히 빼서 다신~ 찌지않게 만드렵니다~
다욧칼럼. . 비포. 에프터. . 글들 자주읽고 세뇌교육 시키고있어요. .

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  • 절대미녀^^
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댓글 (14)

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댓글리스트

초보
  • JHJJANG
  • 08.05 02:36
  • 오 저랑 비슷해요 다른 곳보다 배가 나와서 고민입니당ㅠㅠ앞으로 계속 응원할게요!
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입문
  • 경마뉘
  • 07.30 02:27
  • 화이팅
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초보
  • 승이^*^
  • 07.29 22:28
  • 저희집이랑 접시가 똑같아서 눈에가네요! 식단도 건강해보이고 몸변화가 확실히 보이는것같아요! 정말 대단하세요❣앞으로도 홧팅해요~😍
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초보
  • 믄히
  • 07.29 14:57
  • ㅠㅜ 화이팅!!!
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다신
  • 나빼두고봐
  • 07.29 13:46
  • 아...왜이렇게 공감되나요ㅜ 심정이 너무 와닿습니다.. 전 홈트가 왜케 귀찮을까요ㅜ
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초보
  • summer7416
  • 07.28 20:00
  • 화이팅!! 고비가 와도 그만두지만 않으면 계속 잘하실수 있으실거에요!!
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다신
  • 이번엔진짜꼭
  • 07.28 18:32
  • 배 마니 홀쭉해지셨어요~ 저와 비슷한 바디를 갖고 계셔서 더 마음이 동하네요~정말 이번엔 맘 단디 먹고 우리 해내보아욤~!!
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지존
  • 절대미녀^^
  • 07.28 13:35
  • 여리갑 저리 먹으니....실제로 다욧하는지 한번씩 헷갈려요~~
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지존
  • 절대미녀^^
  • 07.28 13:34
  • 도호맘 아주 쬐금 티나지용?? ㅋㅋㅋ 실제로 보면 야위었다고들 하는데...사진은 진짜 티가 별루안나용
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지존
  • 절대미녀^^
  • 07.28 13:34
  • 운동만이답 제가 단호박 너무너무 좋아해서리~~식단마다 꼭 먹어요~
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