view-top

  • 쓰리오·초보
  • 2017.07.28 01:44
Q.운동하고나서 자꾸 뭘 먹어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁마다 힘들게 운동해놓고 몸도 힘들고 심리적허기 때문에 자꾸 뭘 먹게되네요ㅜㅜ
운동안하고 먹는 것보다는 낫겠지 하면서 과자나 야식을 한입두입 먹고.. 먹으면 안되는데 자꾸 무너지네요
아 혹시 운동하고 뭐 먹으면 더 살찐다거나 그러진 않겠죠??걱정ㅜㅜ
오늘도 쿠키 몇개 주워먹고 죄책감에 엘자다리 한채로 누워있네요
  • 쓰리오
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

맨날 제자리걸음 ㅜ
1 41 뭉금
운동법이 잘못됐나요?
0 45 둥근냥냥이

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 다부기
  • 07.28 12:25
  • 저도 운동하고 허기져서 과자같은거 주워먹어요ㅠㅠ8월에 월급 받으면 글램디 젤리 살려고요! 한개에 5칼로리밖에 안한대서..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 어휴또먹네
  • 07.28 08:47
  • 야식이나 과자말고 단백질바나 다신샵 배불리젤리,아몬드 이런걸 드셔보심이 어떠신가요😊 운동 후 30분은 골든타임이라 해서 먹는데 도움이 됩니다 살찌는 과자대신 건강식품으로 대체해보심이 어떨까요😉
    운동 후 물 한잔 마시면 공복감이 줄어든답니다 죄책감 가지지마세요
    오늘부터 열심히 운동하시고 움직이시면 되니까요! 파이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글