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2주에 10킬로그램 빠지는 춤???
읽기전 빠르게 치느라 하지만 고치긴 귀찮아 오타가 심할 수 있어여!
안뇽여러분!! 돼지녀입니다~ 제가 요즘 체지방 빼고 라인 가꾸는데 신경..쓰기보단 먼저 살을 빼야되지만... 쨌든 그래서 저는 살이 많다보니 근력운동을 함께 하기엔 좀 무리가 있더라구요.. 그래서 뭔가 생활에 주입시킬 수 있는 요요걱정없이 운동을 하기위해 방법을 찾아보다 가장 유용한건 조깅,춤,책벅지 등 이었어요. 근력운동은 라인을 가꾸고 근육량을 늘리기 위해 해야되지만 일단 전 살부터 빼야될 것 같소 8ㅂ8
근데 유튜브 영상중 2주에 10킬로그램 빠지는 춤 이라고 있습니다! 여러분도 많이 아실텐데..
그 춤을 하루에 5번씩 추고있어요!
근데 오늘 제가 몸무게를 재볼때 43.8이었는데 그 춤 한번 추니까 뭐지..43이 됬네요...쨌든 여러분도 눈 꼭 감고 그거라도 춰보시는게 어떨까요?
  • Noonding
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댓글 (6)

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초보
  • Noonding
  • 07.29 07:21
  • 저는 노바운스 추고있지만 다른 춤도 될껍니다!
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입문
  • 별둥잉
  • 07.29 01:53
  • 그게 여러곡인데 그중에서 어떤 춤이에요?
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초보
  • Noonding
  • 07.28 20:53
  • 엣..저는 주로 노바운스를 합니다..솔직히 저도 하루에 꼬박꼬박 5번씩 하기 너무 힘들었어요.
    하지만 정 연속하기 힘들면 중간에 10초라도 쉬거나 물을 옆에 두고 한모금 마시고 다시 하시거나 하시면 되고 배에 힘주고 하면 더 좋을껍니다. 5번이 아니어도 3번이라도 꼬박꼬박 하시면 언젠가 효과가 나타나실 꺼예요. 또 할때마다 파워있고 리듬타면서 운동이 아니라 진짜 즐긴다는 느낌으로 하시면 됩니다!
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정석
  • dntlrdl
  • 07.28 20:07
  • 방금 찾아봤는데 진짜에여? 2주에 10키로 빠지는 춤 해가지고 뭐 많이 나오는데... 이중에 뭘까 ㅜㅜ
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초보
  • 백현이랑결혼
  • 07.28 19:18
  • 저도 해요!! 효과 굿굿!!ㅠㅠ 저는 하루에 10번정도씩해요!
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초보
  • 뀨꺄ㅑ
  • 07.28 15:23
  • 저도 이거해요!!!
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