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  • 날씬해질거다·입문
  • 2016.01.19 03:54
01월 16일 (음식 1429kcal, 운동 970kcal)
20160116

20151207 다이어리 일기상세

아침식사204kcal(14.28%)
누룽지탕
 204kcal
저녁식사1,225kcal(85.72%)
- 베이키 2개
- 복분자부라더 300/360 ml 약600kcal
[팔도]해물왕컵
 470kcal
[크라운제과] 베이키
 155kcal
복분자부라더
 600kcal
운동970kcal
- 캐시 안벅지 1회
- 마일리 하체 1회
- 맥도날드칼로리 1회(6분)
- 낮잠 4시간 (2시~6시)
- 숀리 2회
- 하늘자전거(10분.30회) 15세트
- L자 다리 29분
마일리 사이러스 하체 운동
 260kcal
맥도날드칼로리버너?
 200kcal
잠자기 취침 수면
 216kcal
숀리 할수있어 운동
 60kcal
하늘자전거
 60kcal
L자 다리운동
 174kcal
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