꾸준한 운동을 실천하고 좋은 식이요법을
유지하는것이 살빼기의 핵심요인 인것을 알지만 그것을 실천하기가 쉽지 않네요
늘 조급하게 살을 빼고 오래 유지를 못하고 그래서 요요를 많이 겪었네요ㅠㅠ
한달에 1키로씩만 빼도 일년이면 12키로를
감량할수 있다는게 참 쉬우면서도 무리한 다이어트가
아닌줄 알면서도 빨리 빼고 싶은 욕심에 힘들고
무리한 다이어트를 하게 되고 그래서 쉽게 지치게
됩니다ㅠㅠ
단거리 다이어트가 아닌 장거리 다이어트를 성공할수 있도록 마음에 여유를 가지고 꾸준하게 다이어트를 성공 하고 싶어요~^^
아자 아자~!
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