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Q.스피닝 1달째

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다이어트를 위해 스피닝을 끊었지요.
하루 40분정도인거 구요. 땀을 뻘뻘 흘리며 유산소운동하는건데 현재 60kg인데 뱃살이 많은 편이구요. 1달동안 몸무게가 줄지도 늘지도 않네요. 식사도 많이 하지도 않고 먹는것도 적게 먹는데 그렇구요. 양심에 찔린다면 아이스크림 매일 1개이상씩 먹는거? 애가 타네요. 스피닝해보신분? 살 어떻게해야 빠지나요

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댓글리스트

정석

평온하자
07.30 23:09
비밀 댓글 입니다.

정석

평온하자
07.30 23:08
비밀 댓글 입니다.

초보

연블리이
07.30 03:50
스피닝 자체가 칼로리 소모가 엄청나서 저는 효과를 많이봤어요! 군것질은 아예 안해야 하는걸로 아는데.. 운동은 잘 하고 계시니까 식단을 조금더 조절해보세용
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초보

노랭이감자
07.30 01:56
스피닝탈때 저는 다리 안쪽에 자극이 가도록 무릎이 너무 바깥을 향해 타지 않아요!! 스피닝쌤이 무게 중심을 너무 앞에 두지도 말라고 하셨어요! 뱃살이 빠지려면 식단이 가장 중요하다고 하셧어요ㅠ 아이스크림...안돼요ㅠㅠㅠㅠ
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