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Q.심각한 하비 질문 입니다~

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하체 비만 입니다..
허벅지..종아리 에 젤 효과좋은
홈 운동은 무엇일까요..

그리구 하체도전 운동 몇일 햇는데
근육통이 심한데 괘안은건가요?
허벅지가 많이 아파요..자꾸.. ㅠㅠ

도와주셔용~~

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kksooa
07.30 17:00
46키로될때까지 감사합니다
100개씩이나~~ ㅎㅎ
전 아직 멀엇네요ㅎㅎ
코끼리 다리인데 종아리알이..빠지겠죠..
ㅠㅠ 희망을 가지고 해볼게요~ㅎ
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46키로될때까지
07.30 16:49
저도 스쿼트 런지 100개씩만해도 허벅지 알배겨서 3일동안 뒤뚱뒤뚱 걸어다녔는데 지금은 200개씩해도 아무렇지않아요ㅋㅋ물론 지금도 힘들긴하지만요ㅎㅎㅎ역시 스쿼트 런지가 허벅지랑 힙업에는 효과좋습니다. 꽉끼던 H치마가 지금은 헐렁하게 돌아다녀요
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피미과허영지
07.30 15:57
근육통은 안쓰던 근육을 썼던거라 아픈게 당연한거에요!!! 그렇다고 허벅지가 아파서 움직이지않고 가만히 있으면 오히려 더 안좋으니까 계속움직여주세요~!!
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