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  • 응원충·초보
  • 2017.07.30 22:31
  • 1
Q.양파는 다이어트에 도움이 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
양파를 최근에 꾸준히 먹고 있었습니다. 근데 최근에 검색하다보니 양파가 인슐린을 활성화시키는 요소가 들어있다네요. 전체적으로 gi낮은 탄수화물 위주로 섭취하고 탄수화물 비율을 낮추고 있는데 인슐린을 활성화시키는 양파를 먹으면 다이어트에 역효과가 될까요?
  • 응원충
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정석
  • 콩두부콩콩
  • 08.01 09:52
  • 양파는 괜찮지 않을까요??
    양파가 다이어트에 역효과를 낸다는 글은 본적도 없고 오히려 양파는 체내에 지방이 쌓이는걸 막아주는걸요~ 일부러 양파물을 드시는 분들도 계시고 고기먹을 때엔 특히 양파를 꼭 함께 먹어주라고 하자나요^^ 인슐린이 너무 낮아도 건강에 안좋으니 gi 높은 정제된 탄수화물의 인슐린이 아닌 양파같은 야채의 인슐린 활성도 정도는 큰 문제가 되지 않는다고 생각합니다~^^
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