현재 운동량은 평일기준 500-700칼로리
주말 기준 200-400 칼로리 정도에요.
평일에는 복싱도 하고, 근력운동도 1시간이상 하고있기에 운동량이 적지 않은 편인데요.
8월 말이 되면 제가 수술이 예정되어있어 운동을 그만 두어야합니다. 1-2시간 정도의 걷기와 같은 유산소운동은 할 수 있지만 플랭크나 스쿼트같은 강도높은 근력운동은 아마 3달 이상은 하지 못하게 될 것같아요.
운동량을 차차 줄여나가야 할까요? 갑자기 운동을 확 끊어버리면 살이 불어나지 않을까 걱정이 커서요..
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