지금 다이어트 한지 8일 됐구요
아침은 양상추+파프리카+방울토마토+보라색양배추?+닭가슴살+발사믹소스 이렇게 샐러드 먹구요
점심은
항상 점심에 뭐먹을지 고민인데 일반식 반식 먹으려고 하거든요.. 근데 친구들 다이어트 하는거 보면 점심에 막 떡볶이도 먹고 김치찌개 같은거 먹던데(저도 넘나리 먹고싶은데) 살찔까봐 못먹겠어요ㅠ 그래서 오늘 점심은 밥2분의1 먹고 장대?라는 생선구이 100그램정도 먹은것 같아요
저녁은
사실 굶을 때가 많았는데 왠진 몰라도 식욕이 안생기더라구요.. 저녁 먹을때는 닭가슴살 샐러드 아침이랑 비슷하게 해서 먹습니다!
제가 식단을 잘 하고있는지 봐주세요!ㅠ 지금 몸무게 3키로그램이 빠졌구요! 아 그리구 치팅데이땐 어떤음식을 얼만큼 먹어도 되는지 좀 알려주실래요?ㅠ 저번주 일요일이 치팅데이 였는데 아침 저녁 굶고 늦은점심으로 삼겹살 먹었거든요..ㅠ 오후 간식으론 아메리카노 먹구요!
저 잘하구 있는지 봐주세요! 글 읽어주셔서 감사합니다
지존
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