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  • 믿어널·다신
  • 2017.08.01 10:50
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[8-1주간미션]몸무게인증

보건소 다녀오느라 좀 늦었네용ㅎㅎ
계획했던대로 지엠으로 8월전 두자리 성공했어요

하지만 지엠은 빠른감량을 위해선 필요 하겠지만
장기간 싸움일땐 추천안해요~😮
128.7에서 103.4
불과 일주일전 까지 꾸준히 관리했던 근육량이 28이나 넘게 표준이상이였는데
욕심내서 두자리 가볼려고 시작했던 gm다이어트 오늘 보건소가서 인바디 재보니 근손실이많더라구요ㅠㅠ속상

일반식의 중요성을 알았답니당
여러분도 식사하시면서 하세융..

이번달 목표는 -5kg 과 근육량돌려놓기 입니당ㅎㅎ
다들 8월달도 힘내봅시당
  • 믿어널
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댓글 (14)

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댓글리스트

다신
  • 믿어널
  • 08.03 22:12
  • 사막의길 즐거운여행되셨나용?ㅎㅎ 다시 힘내서 즐겁게 다요트 해봐용💪💪
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다신
  • 사막의길
  • 08.03 14:52
  • 우와~ 한달 고생하셨어욤~
    10킬로그램~ 대단대단~ 하셔욤~
    전 여행다닌다고~ ㅋㅋ 다이어트가 무너진 2주간이었어요~ 다시 맘 다잡고 화이팅 해야겠네요 ㅎㅎ
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다신
  • 믿어널
  • 08.01 13:54
  • 로즈홍 ㅎㅎ감사합니당😄 8월도 힘내봐융
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다신
  • 로즈홍
  • 08.01 13:06
  • 7월달 열심히 해서 많이 감량하셨네요.
    대단하세요👍 8월 목표도 잘 해내실것 같아요.
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다신
  • 믿어널
  • 08.01 11:50
  • 뽀뽀뽀친구들 흐흐..울진않았지만 세상좋았어욤!! 감사합니당 😄 이번달두 홧팅!!합시당
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 08.01 11:34
  • gm이나 디톡스하면 근손실은 피할 수 없더라구요😊 너무 속상해마셔요ㅎㅎ 두자리 무엇보다 가열차게 축하드립니다🎉🎉🎉🎉🎉 이번달도 함께 고생해요👉👈
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다신
  • 믿어널
  • 08.01 11:33
  • 자격증과75kg 감사합니당😽 자격증님듀빠샤
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초보
  • 살빼면고소영
  • 08.01 10:59
  • 대단해요 부럽습니다 !
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다신
  • 믿어널
  • 08.01 10:56
  • 빵똑이 감사합니당~ 이번달은 하던 식단 대로 감량적어도 돌아가야겠어용ㅎㅎ
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다신
  • 믿어널
  • 08.01 10:55
  • 앙콤한고양이 ㅠㅠ휴가나 잠깐하시는 다요트면 추천하고 싶지만 비추에용~~~ 근손실이 넘나..😯
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