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  • 아카이시즈쿠·지존
  • 2017.08.03 23:04
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08월 03일 (음식 1245kcal, 운동 1201kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 3010kcal
1245/ 3665 kcal
1201/ 611 kcal
아침식사320kcal(25.70%)
사과
 74kcal
[삼육] 삼육두유
 125kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴
 121kcal
오전 간식47kcal(3.78%)
[한성기업] 크래미
 47kcal
점심식사619kcal(49.72%)
잡곡밥
 194kcal
돼지등심 구운것
 202kcal
쌈장
 45kcal
마늘
 38kcal
깻잎
 8kcal
[삼육] 삼육두유
 125kcal
배추김치
 7kcal
오후간식106kcal(8.51%)
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴
 60kcal
[한성기업] 크래미
 31kcal
카카오닙스
 15kcal
저녁식사153kcal(12.29%)
맛있닭 큐브 마늘맛
 129kcal
[오뚜기] 돈까스소스
 24kcal
운동1,201kcal
싸이클 실내자전거
 326kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 36kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동)
 84kcal
윗몸일으키기(세트)
 25kcal
플랭크
 50kcal
걷기 15000보
 660kcal
스트레칭
 20kcal
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08월 03일 (음식 954kcal)
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