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  • 댜이어텨·초보
  • 2017.08.04 01:20
Q.근력운동 후 다음날
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트하려고 근력운동으로 하체,상체 운동 40~50분 정도 하고 유산소운동으로 자전거를 타고 있는데 항상 다음날 되면 근육통으로 아프더라고요 아파도 운동울 계속해야한다는 분도 계시고 하루나 이틀 쉬고 다시 하라는 분들도 있던데 어떤게 더 좋은 가요?
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2 112 thinthin
허벅지 안쪽과 승마살 빼는 팁 같은거 있나요 ?
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댓글 (1)

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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.04 08:39
  • 둘다 맞는말입니다, 사람몸은 체질에 따라 상대적이라서요 ^^
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