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  • 토둥스·다신
  • 2017.08.04 07:08
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8월 4일 금요일~🐅🐆
공복몸무게 인증~🐽

주말폭식으로 늘어난 체중 원복완료!
그리고 내일이 주말ㅋㅋㅋ 힘들게 원복했는데
주말마다 자제력을 잃어요~ 저번주 일요일에 다 못먹고
냉동실에 넣어둔 피자도 그대론데...

식단인증~🥗

아침 - 요플레,토마토,바나나,건자두🍧🍅🍌🍑
오전간식 - 단백질쉐이크🍵
점심 - 단호박계란찜,토마토,양상추,캐슈넛,요플레🥜🥗
오후간식 - 단백할시간 그린🍫
저녁 - 닭가슴살구이,당근,단호박찜,양상추,캐슈넛🍗🥜

운동인증~🏃‍♀️
웨이트 30분
필라테스 50분
점핑잭 450개
싯업 60개
레그레이즈 40개
크런치 75개
플랭크 240초
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 파란별 7
  • 08.04 16:38
  • 나도 주말 폭식증 심해. 원복하느라 고생많았소. 토닥토닥토닥
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다신
  • 토둥스
  • 08.04 11:33
  • 55러브 피자는 아무리 배가줄어도 들어가더라구요ㅎㅎ 낼 아침에 한조각 먹어야것어용~♡
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다신
  • 새로미44
  • 08.04 09:44
  • 토둥 ㅎㅎ울집은 피자없어서 못먹는데~예전에 나두 한판 뚝딱~^^
    지금은 마이묵으면 두쪽^^ 참!!!!!! 식단팁에서 계란흰자 피자 완전 좋던데~ㅎㅎ 나 그피자 만들어 먹어볼려구~^^ 맘같아서 토둥네피자 울집으로 보내라고프네~^^
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다신
  • 토둥스
  • 08.04 09:38
  • 55러브 피자먹는 사람 저혼자라는ㅋ 남편, 딸 암도 안먹어ㅜㅜ 아침마다 피자인증샷찍어올리기 부끄러와요~~ㅋㅋ
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다신
  • 새로미44
  • 08.04 09:31
  • 원상복귀 ㅊㅋㅊㅋ~~ㅎㅎㅎ
    냉동피자는 신랑 챙겨드려^^
    아님 모닝피자로 먹어보던가~^^
    가끔 넘 먹고싶을때 아침에 먹는것도 나쁘지않더군~
    오늘더 더위를 이겨내봅시다~♡♡♡
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