오늘 다이어트 5일차 입니다.
첫 1일차 몸무게는 72kg으로 시작해서 5일차 70.1kg입니다.
나름 1일 1식으로 다이어트하고있습니다..
먹는걸 좋아해서 위도 줄어들길 바라며 시작했는데
갑상선저하증이 있기도하고 대변보는게 힘들어서
아침에 요거트에 알로에알약(변비약 비슷한 건강식품) 먹었어요 ㅠㅠ
그래도 나름 1일 1식이 잘맞는거같아요
평소 먹는양 반으로 줄어들었고!!
점심 식단을 닭가슴살에 고구마큐브에 귀리현미밥으로 해서 식단을 짜려고합니다!!
야채는..평소에도 안좋아해서...일단 벨런스쿡 해독주스로 부족한 야채를 채울려고합니다!!
나름 제 인생에 첫다이어트여서 부족한면이 많다만 좋은 조언있음 부탁드리겠습니다 ㅠ
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