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  • 아카이시즈쿠·지존
  • 2017.08.04 22:40
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08월 04일 (음식 1433kcal, 운동 1203kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 2824kcal
1433/ 3665 kcal
1203/ 611 kcal
아침식사344kcal(24.01%)
[푸드앤비] 그린 스무디
 85kcal
사과
 74kcal
[삼육] 삼육두유
 125kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴
 60kcal
오전 간식172kcal(12.00%)
[상하치즈] 체다 슬라이스 더블업
 75kcal
[한성기업] 크래미
 30kcal
자두
 67kcal
점심식사643kcal(44.87%)
잡곡밥
 187kcal
돼지등심 구운것
 202kcal
쌈장
 54kcal
배추김치
 12kcal
마늘
 39kcal
깻잎
 24kcal
[삼육] 삼육두유
 125kcal
오후간식121kcal(8.44%)
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴
 121kcal
저녁식사153kcal(10.68%)
[오뚜기] 돈까스소스
 24kcal
맛있닭 큐브 마늘맛
 129kcal
운동1,203kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 63kcal
싸이클 실내자전거
 330kcal
윗몸일으키기(세트)
 25kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동)
 84kcal
걷기 16000보
 681kcal
스트레칭
 20kcal
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08월 04일 (음식 1600kcal, 운동 370kcal)
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