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Q.다이어트중 저녁먹는 시간
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저는 중3 여학생 입니다.다이어트를 하려고하는데요 학교마치자마자 학원가는데 학원이 저녁9시에 끝나서 저녁을 9시에 먹어도 되는지 궁금합니다.다이어트중
9시에 먹고 3시간 후에 잠자도 괜찮나요?운동은 학원 안가는날 열심히 할꺼고요.아 저녁은 오이나 과일이런걸로 때울꺼고요.
  • 김태태12
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댓글 (6)

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초보
  • imddu
  • 08.08 00:26
  • 9시면 너무 늦지 않을까요..??ㅠㅠ
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초보
  • ㅂㄷㅇ
  • 08.08 00:18
  • 늦어두 7시이후에는 먹으면 안되요‼️
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다신
  • 흐핫!!
  • 08.08 00:02
  • 학원 쉬는 시간에 간단하게 삶은 달걀이나 쉐이크 또는 두유나 바나나 등으로 저녁을 일찍 드시는게 제일 좋아용~ 최대 8시 이전에 식사 마치시고 4시간 이후 잠드시는게 좋은데 ; 정 안되시면 9시 이후 드시되 소화 잘되고 부담 없는것들 위주로.. 오이도 괜찮고 토마토 괜찮아용~아니면 파프리카도 좋구용~~ 학원 안 가는날 운동하시고 가게 되는날은 저녁 식사후 간단한 스트레칭만 해주셔도 도움 많이 될꺼에용~~^^홧팅!
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정석
  • 뚜랑낭낭
  • 08.07 23:47
  • 아 저녁늦은시간에 과일보다는 채소 드세요 당많은 과일 저녁에 비추합니다
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입문
  • DELIGHT20
  • 08.07 23:47
  • 되도록이면 저녁을 6시 정도에 먹는게 가장 바람직하지만 학생 사정상 어쩔 수 없잖아요ㅠㅠ 아마 과일이나 채소 정도로 가볍게 드시면 9시도 괜찮을 것 같아요 ㅎㅎ
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정석
  • 뚜랑낭낭
  • 08.07 23:46
  • 밤에 먹고 운동하시고 씻고 주무시면 될것같아요 하지만 밤에 먹고 꼭 운동을 하시는게 좋아요 그래야 빠지니깐.. 그리고 되도록 참는게 좋아요 밤엔 폭식으로 이어질 가능성이 높거든요. 저도 학생이라 학원이 10시넘어 마 쳐서 밤에 밥먹고 앉아공부하고 했더니 살이 금방쪘거든요ㅠㅠ
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