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  • 민샤·초보
  • 2017.08.08 14:27
Q.초보자 근력운동 방법 좀 알려주세요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침에 30분 파워 워킹 하고 있는데, 아무래도 근력 운동을 해야 제대로 살이 빠질 것 같은데요

근력 운동은 정말 전~~혀 모르고, 어떻게 하는지도 몰라요.

한번은 홈트레이닝 동영상 보고 따라했는데 정말 너무 힘들어서 하고 싶은 생각이 싹 사라지더라구요.

초보자가 할만한 근력운동이나, 동영상 혹시 있으면 조언 부탁 드려요~
  • 민샤
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.08 16:35
  • 다신앱 내에 홈트레이닝 영상이 많이 있습니다. 그외에 집에서 편안히 할 수 있는 근력운동은 푸쉬업, 플랭크, 스쿼트가 좋겠습니다
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