17. 8월 8일 식단
어제와 오늘 하루동안 일키로가 빠져있더군요. 지난주 화요일부터 오늘까지 일주일 동안 3키로가 빠졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엥 물론 지난주에 처음 무게 쟀을 때 휴가 바로 다음날이라 엄청 불어있긴 했지만ㅋㅋ 효과가 있기는 있나봐욥ㅎㅎ
아침식단 - 복숭아 1개와 참치캔 한스푼 삶은계란 1개 들어간 샐러드 ! 발사믹소스 곁들여서 먹어요
점심식단 - 두부 1/4 모 얇게 썰어서 7조각. 카놀라유 한두방울에 소금간 아주 살짝 했다가 지적당함요ㅎㅎ 두부도 많대요..흑
그리고 새송이 버섯 카놀라유 한두방울에 소금 진짜 조금 넣고 볶았고 참치샐러드에요 물론 발사믹소스와 함께 합니다
점심 식후에 아이스아메리카노 한잔 하였고 오후 5시쯤 너무 배고파서 요플레 간식ㅠㅠ
저녁식단 - 쪼그만 군고구마 하나에 참치샐러드 물론 발사믹과 함께^^ (참치샐러드 하나도 안질려요ㅎㅎㅎ 아무도 안물어봤지만 안질려요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ^^)
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