저는 고3 수험생이라 평소에는 따로 운동을 할 시간이 많지않아서 방학동안 조금 빡센 다이어트를 결심하고 현재 보름이 조금 넘는 기간동안 같은 운동과 식이요법을 진행중인데요 메뉴는 그때그때 다르지만 하루 800kcal 안에서만 먹고있습니다.
운동은 마일리 사이러스 복근, 하체 1번씩 티파니 허리운동 반 (끝까지 할려니 장기가 뒤틀리는 느낌이 들어 딱 반만 하고있습니다) 그리고 유튜브에 있는 모바운스 (다이어트댄스) 3회, 별도로 간단한 팔운동 조금을 하고있는데 운동량이 충분할까요? 너무 근력운동 위주인것같기도 해서요.. 조언 부탁드립니다ㅠㅠ
+ 운동은 아니지만 하루에 공부시간은 14시간 30분 가량 됩니다 ! 공부도 칼로리 소모가 꽤 있다고 해서요
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