*식단
점심 - 치즈 김치볶음밥(치즈폭탄), 단호박죽 한그릇
오후간식 - 메론 빙수 1/2
저녁- 파리바게트 샌드위치, 미니 치즈 타르트
*운동
15000보 걷기
운동 전후 스트레칭
핏데이 저질체력 극복 3일차
핏데이 뱃살제거 3일차
핏데이 매일하는 7분운동
근력운동하니깐 허벅지랑 엉덩이가 터질것 같이 땡땡한 기분이네요..근육이 펌핑된다고 믿으며 운동해야겠어요 화이팅🌟
맨날 운동하고 샤워만 겨우하고 잠들어서 다이어트 일기 미룬거를 지금 시간이 나서 다 썼네요 근력운동 사일차인 오늘은 덜지쳐서 밤에 다이어트 일기를 쓰고 잘수 있기를..! 그룹방 여러분 모두도 더운날에 지치지 마시고 힘내시길 바라요☺️
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