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  • 스움·초보
  • 2017.08.09 23:16
Q.헬스장에서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 몇 년간 운동은 참 많이 했는데
헬스장을 다녀본적은 없더라구요

이제 일때문에 시간조정이 어려울거 같아
헬스를 다녀보려고 하는데

웨이트도 물론 하겠디만
홈트 동작들도 헬스장에서 해도 되나요??

하체가 고민인데
헬스장 가면
무슨 운동을 하면 좋을까요?
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.09 23:31
  • 제일 정확한건 헬스장에 계시는 트레이너께 여쭤보시는 게 제일 좋은 방안이 될 것입니다
    사람 체질마다 어떤 운동을 해야 할 지는 트레이너가 직접 보고 판단해서 친절하게 설명 해드릴겁니다

    물론 홈트레이닝 영상을 헬스장에서 하셔도 되겠습니다만
    그럴바엔 헬스장을 가시는 의미가 없어요

    집에서도 편안하게 하체운동 하실 수 있는 것은 생각나실때마다 스쿼트 자주 해주시면 되겠습니다
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