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  • 치치콕·초보
  • 2017.08.10 12:02
  • 1
Q.다이어트 19일차 지칩니다
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
14일까지 극단적으로 먹어야 하는 상황이라서 매 끼니마다 400kcal 이내로 먹고 운동으로 800kcal 소모합니다. 60kg에서 시작해 6kg 감량했는데 지치네요. 14일 이후부터 일반식으로 바꾸기는 하겠는데 벌써 지쳐서 TT. 회원님들은 다이어트 하다 지칠 때 꿀팁 같은거 있나요?
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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 별바다
  • 08.10 12:59
  • 너무 극단적인 식단은 금방 지치거나
    살도 잘 안빠져요
    거기다 먹는거에 비해 지나친 운동
    하루 총칼로리 1000~1200 까진 괜찮아요
    세끼중 한끼는 일반식하시구요
    뭐든 지나친건 모자람보다 더 못해요
    운동이나 식단 잘 짜보세요
    본인에 맞게
    다이어트는 장기전이에요

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채택된 답변
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초보
  • 치치콕
  • 08.10 21:00
  • 별바다 조언 감사합니다!
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