view-top

  • 체지방10kg·정석
  • 2017.08.11 17:20
저녁식단, 200칼로리

6시전에 먹으려다보니 저녁식사 시간이 많이 빠르죠? 보통 5시반~6시반 사이에 먹어요.
닭가슴살100그램, 노랑 빨강파프리카 각 50그램, 양송이 20그램(사진엔 없는데 양상추 50그램 있어요)
주방저울 사서 무게 재가며 먹으니 좋아요. 보는 거랑 양을 재보는 거랑은 차이가 크더라구요.^^;
  • 체지방10kg
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
17. 8. 11 아이스크림올린 스콘
0 185 코스모스여리여리

썸네일

+2
점심은 아보카도!
0 142 일랑일랑꽃

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 복근!
  • 08.12 02:42
  • 우와 꼼꼼하셔요~ 단백질듬뿍 건강한 한끼네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글