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  • 제발마지막다이어트·초보
  • 2017.08.12 10:40
Q.체중이 많으면 유산소 빨리걷기로 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.


궁금합니당..



맘같아선 달리기도 하고싶은데



달리기하면 무릎도 안조아진다하고 겁주는 말이 많더라구요..



체중이 좀 나가면 빨리걷기로도 괜찮을까요?..
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댓글 (2)

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지존
  • 별바다
  • 08.12 13:11
  • 식단관리와 걷기함께하시면
    감량에 도움이 될것같아요
    더운 한낮은 피하시고요
    힘내세요^^
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초보
  • P쩡현
  • 08.12 10:57
  • 걷기도 좋습니다! 저도 관절이 별로 안좋아서 달리기는 못하구 하루에 만오천보 정도 걸었는데 체중감량 잘됐었어요. 화이팅!
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