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  • cmir****·초보
  • 2017.08.12 13:27
Q.운동+음식절제.. 살이 안 빠져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
나이가 들며 신체리듬이 느려져서인지 먹은 양은 몇년 전이나 비슷한테 체중은 지속적으로 늘어납니다. 연 3kg 정도..

늘 체중에 신경을 쓰지만 한 일주일 잘 먹으면 체중이 늘어서 줄지 않아요. 주 2회 기구 필라테스하고 1회정도 자전거 혹은 수영하고.. 아침 간단히 먹고, 점심 사무실 동료들과 정상적으로 먹고 저녁 건너뛰는데.. 체중은 줄지 않네요. 그나마 현상 유지일뿐.
어떻게 해야 하나요? 운동을 더 늘려야 하나요? ㅠㅠ
  • cmir****
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2주 10kg 댄스
0 247 다욧트빠샤11
28일동안 열심히 했는데 오늘 하루 뷔페 가서 맘껏 먹고 와도 되겠죠?
2 207 153!40

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댓글 (1)

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지존
  • 별바다
  • 08.12 13:31
  • 다이어트 시작한지 어느정도가 됬는지요?

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