view-top

  • 리이즈·다신
  • 2017.08.13 00:21
  • 3
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 3
  • 4
  • 2
힘내요 ㅡ 진행중 전후사진






3월에 시작했어요.
금방 포기할 줄 알았는데 아직 포기하지 않았네요~
괜히 뿌듯하고 그랬는지.. 요즘 좀 헤이해진 것 같아요.
마음을 가다듬는 의미에서 전후 사진 투척!!

( ↑ 일주일쯤 전이네요~ 이때가 58 정도)

아직 갈 길이 멀지만.. 시작한 곳에서도 참 멀리 왔네요.
여기서 포기해버리면 너무 아깝겠죠!!
화이팅해서 우리 같이 꼭 목표 이루자구요!! 💕
  • 리이즈
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
gm다이어트4일차 후기
7 128 요니잇

썸네일

+5
8월12일 일기-해물 폭식...ㅋㅋㅋㅋ
3 62 김꽃냐옹

댓글타이틀

댓글 (21)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 사람향기
  • 08.13 11:22
  • 리이즈 네 .. 시간적 여유가되시면
    얼려둿다 갈아먹어도 되요
    전 시간이 안되서ㅋ
    대충해놧더니 습기가 좀 차네요
    귀찮아서 걍 두기 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 리이즈
  • 08.13 11:14
  • 사람향기 밀폐용기 생각을 못했다니 ㅠ 살림바보인 게 이런데서 티나네요 ㅋㅋ 한송이 사와서 쟁여 먹어야겠어요 💕
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 사람향기
  • 08.13 10:55
  • 리이즈 일줄넘게요
    습기만 잡아주면 거의 원상태 가깝게 보관되요
    신문말고 지퍼팩넣어서 락앤락~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 리이즈
  • 08.13 10:50
  • 사람향기 와 바쁘게 움직이셨네요~ 바나나 그렇게 보관하면 며칠 가요?? 혼자 먹으니까 한 송이 사도 넘 많아서 요즘 못 먹고 있다죠..ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 사람향기
  • 08.13 10:22
  • 리이즈 ㅎㅎ 저두 팔뚝쳐짐과 피하지방 뱃살이 문제라는~
    단백질양 좀 늘이면서..
    다시 시작해보려구요
    어제 한달만에 장봐와서..
    오늘 2시간동안
    바나나 신문지말아 내장하고
    고구마 삶아 냉동하고
    계란 3일치 삶아놓고
    방울토마토 야채도 소분해서 준비하고..
    힘들어서 휴식중ㅋ일줄치 다 준비해놓으려니 정신가출ㅎ
    좀 쉬었다
    견과 랑 영양제랑 햄트씨드랑이것저것 또 소분하러 ㅜㅜ
    운동보다 식단 챙기다 지치는 중ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 리이즈
  • 08.13 10:18
  • 사람향기 빠지면서 탄력 잃은 살 때문에 근력운동을 추가했는데 지난달은 식단조절 실패로 빛을 보려다가 말았네요 ㅠ살짝 정체기 왔으니 이번 기회에 기필코 라인이라는 놈을 잡아보겠어요!! 특히 팔뚝이랑 허리 집중관리 들어가려구요. 화이팅!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 사람향기
  • 08.13 10:05
  • 리이즈 유지기 하시면서..
    조금의 식단관리와 조금의 유산소운동과 빡신 근력운동 하시면서..라인잡기!!!
    그럼 살도 빠지면서 유지기로 내 몸 만들기가 될거에요 화이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 리이즈
  • 08.13 09:50
  • 뚱뚱송이 사람향기 말하는대로!! 감사합니다 ㅎㅎ 응원이 많이 도움이 돼요! 앞으로도 야금야금 뺄께요 😍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 리이즈
  • 08.13 09:47
  • 항아리60 식단 조절하면서 운동하는 다이어트는 처음이라 초반에 많이 빠졌어요. 요요 오면 다시 빼기 힘들다고 해서 지난 달부터는 무리하지 않는 선에서 빼고 있어요. 길게 길게 내년 봄까지 잡고 있어요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 리이즈
  • 08.13 09:43
  • 요니잇 어재 기준으로 57.8이요~ 저도 배가.. ㅠ
    요즘은 복근 운동하고 있는데 식단조절할 때는 좀 빠지다가 휴가 다녀오고 나서 도루묵 됐어요 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글