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  • 사과밭·초보
  • 2017.08.13 23:03
몇일되었다고 ㅠ

어제보다 많이 걸었으나 만보도 안되고..
진짜 엄청 걸어야 하나바요 워낙 안움직이던 저로썬..
오늘도 많이 걸은 건데 ㅠ
그거 말고 다른 운돌은 안했고 친구네가서 씐나게 먹은 죄를 보여주는 사진...

내일 속죄를 ㅠㅠㅠ
  • 사과밭
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2 19 꺽정쓰59살인디

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스트레스받지 않고 마라튼하듯이 가렵니다ㅠㅠ
9 90 영영빼보자

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댓글 (9)

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지존
  • 사람향기
  • 08.23 12:41
  • 사과밭 잘하셨어요ㅎ
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초보
  • 사과밭
  • 08.23 12:29
  • o하얀나비o 목표를 낮추고 지금걷기는 하루 6천보로 했세여. 그것도 난 엄청 움직인것 같은 날이 6천보던데 ㅎㄷㄷ 9월에는 8천보로 올려보게요!!!
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초보
  • 사과밭
  • 08.23 12:28
  • 사람향기 모두의 얘기에 알게된.. 저렇게 되어 있어서 당연히 1000아래로 먹오야하는 군하 했었세요 ㅎ 재조정해서 1200!! b
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초보
  • 사과밭
  • 08.23 12:27
  • 항아리60 저도 제가 그렇게 많이 먹는 사람은 아니였다는걸 처음알았어요 ㅎㅎ 역시 폭식과 안움직임으로 인한 살이라는걸 입증.... 의외로 걷기를 오래하게되지 않아서 귀가길에 좀 일찍 내려서 한두코스 걸으려구요!!
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지존
  • o하얀나비o
  • 08.14 19:31
  • 처음부터 너무 무리가 되게 목표를 잡으시기보다는 체력부터 차츰차츰 늘리시는게 좋아요~ 무조건 오늘부터 만보걸을거야!라고 정해서 무리하게 달성하거나 혹은 달성못해서 좌절해서 의욕을 잃거나보다는 본인 몸에 체력에 맞게 운동도 식단도 하시는걸 권해요ㅎ 파이팅~!
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지존
  • 사람향기
  • 08.14 08:54
  • 하루 800?
    바람직하지 못한 듯한데요
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다신
  • 항아리60
  • 08.14 03:41
  • 많이 드시지도 않았네요. 걷기는 시간이 중요하다네요. 걸은지 20분후부터 체지방이 감소하기 시작하니...한 45분에서 1시간 정도면 충분하실거 같은데요.
    몸보다 마음이 먼저 지치실까 염려되네요.
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초보
  • 사과밭
  • 08.14 00:50
  • 44사이즈한번만 그런.... 간단한 방법이!!!!! 목표가 크다고 생각지 못했는데 컸네요.. 방금 바꿨더니 확달라지네요. ㅎㅎㅎㅎㅎ 큰 깨달음 감사요😂
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정석
  • 배탱이탱탱
  • 08.13 23:57
  • 그냥 이건 제 생각인데요ㅠ정해진 식사량이랑 운동량이 좀 많이 무리하는 양인것같아요!목표감량몸무게를 다시처방받는게 어떨까요,..?
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