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드디어 처방받은 운동칼로리 달성
다이어트 시작 13일 일째..

드디어 처방받은 운동으로 소비해야할 칼로리를 달성했습니다ㅠㅠ
매일 900~1000칼로리 밖에 소비 못했는데...

이 악물고 했네요..

다이어터 여러분들 화이팅!!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 115kcal
693/ 800 kcal
1293/ 1285 kcal
아침식사197kcal(28.43%)
[사조] 사조참치 마일드
7kcal
삶은 계란
77kcal
마요네즈
21kcal
오이
0kcal
레드 파프리카
0kcal
[하림] 런천미트
12kcal
소금
0kcal
당근
0kcal
두부
8kcal
양파볶음
9kcal
레드 파프리카
2kcal
새송이버섯
2kcal
바게트
29kcal
차전자피식이섬유
30kcal
점심식사312kcal(45.02%)
삶은 계란
154kcal
레드 파프리카
8kcal
부추
3kcal
[사조] 사조참치 마일드
30kcal
마요네즈
21kcal
두부
17kcal
숙주나물
7kcal
새송이버섯볶음
72kcal
저녁식사180kcal(25.97%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1%
80kcal
바이오단백질쉐이크
100kcal
야식4kcal(0.58%)
아메리카노
4kcal
운동1,293kcal
[종아리운동]제자리뛰기
220kcal
줌바댄스
167kcal
스쿼트
22kcal
런지
7kcal
플랭크
13kcal
줌바댄스
167kcal
L자 다리운동
18kcal
[종아리운동]제자리뛰기
330kcal
줌바댄스
167kcal
줌바댄스
167kcal
L자 다리운동
15kcal
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