어제 일요일에 3시부터 7시까지 낮잠을 4시간 자서
별로 배가 안고픈 관계로 간단히 저녁이 먹고싶었어용!
그래서 딱 생각난건 역시나 두유습관!!!
플라하반 오트밀 & 두유습관에다가
카카오닙스 조금 뿌리링하고 블루베리 얹어먹었답니당💜
다음에는 한번 두유습관을 따뜻하게 데워서
토핑은 견과류로 올리고
오트밀죽처럼 먹어봐야겠어용!!!
왠지 따뜻하게 먹은것도 엄청 맛있을것같아용💛💛💛
❤️😍❤️
✔️두유습관✔️
◾️단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄뿐 아니라
이 들어있다는 흰강낭콩
◾️같은 양 기준으로 우유, 달걀보다 단백질 함유량이 많고
사과, 바나나보다 식이섬유 함유량이 많으며
반대로 GI지수는 낮은 흰강낭콩👍🏻
◾️두유습관은 인공첨가물이나 당을 일절 안 넣고
(설탕, 합성첨가물, 소포제 무첨가)
전통 맷돌방식으로 껍질째 갈았어요🙌🏻
◾️48칼로리 / 당 0g / 나트륨 70mg = 대박적👍🏻
밤에 마셔도 부담없고 남녀노소 누구나 즐길수있답니다!
◾️흰강낭콩에 백태 랑 슈퍼푸드인 타이거넛츠 까지 들어가서
포만감이 엄청나요😉
두유습관양이 190ml라서 든든하네용~~~
아래의 사진들은 제 다이어트계정 인스타에
올린 자료입니당^^
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