view-top

  • 삥뽕뺑뽕·지존
  • 2017.08.16 03:43
  • 3
Q.다이어트 살쳐짐이 너무 걱정돼요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 10일차인데 밀가루 하나도 안먹고 하루에1000칼로리 이하로 먹고 무산소운동 20분정도 해요
유산소 운동을 하면 지방이 더 빨리 태워져서 너무 빠르게 빠져
살쳐짐이 있을까봐 유산소는 안하고 무산소만 하는데
살안쳐지고 탄력있는 몸매를 만들려면
식사량을 높여야 할까요? 아니면 운동량을 늘려야할까요?
참고로 전 단백질위주의 식사를 합니다
  • 삥뽕뺑뽕
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

홍양때 운동ㅠ
2 50 매일매일리즈경신
글램디 워터젤리 vs 배불러젤리
4 422 후히하헤

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • cailian0227
  • 08.16 05:27
  • 근육량을 늘려야 처짐을 막을수있기때문에 근력운동을 많이해주시고 단백질섭취를 늘려주시면 될거같애요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글