view-top

  • jyp6052·초보
  • 2017.08.17 01:08
Q.체지방 덩어리 바디는 꼭 유산소 필요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방률이 32%에요 겁내높죠;;
집에서 홈트를 하는데 이게 홈트는 아무래도 근력위주잖아요?!
홈트하고 유산소를 전혀 안하니까 뭔가 살이 그 살덩어리들이 빠지질않는 느낌이에요;;
물론 라인의 변화 이런건 느껴지는데요
음 뭐랄까 그 출렁이는 지방들이 전혀 안떨어져나가는 기분?!
체지방률이 높은 몸은 유산소가 꼭 필수죠??
  • jyp6052
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

스트레스성 폭식증 고민이요,, 도와주세요
2 138 srskgus
나트륨 섭취에 관해서
0 55 일반인지망

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 요미뿌
  • 08.17 01:15
  • 지방을 태우는건 유산소고
    몸에 근육을 붙게 하는건 무산소에요
    체지방 많은 상태에서 근력만 하게 되면 지방 + 근육형 몸매가 돼서 더 살쪄보이더라구요 지방이 많다면 근력 한 다음에 유산소 하는걸 추천드려요 훨씬 잘 빠질거에요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글