안녕하세요 지금 약 2달간의ㅜ다이어트를 통해 5키로정도를 감량했어요. 키는 150에 몸무게는 빼기전 52였고 최대로 빼고나서는 45킬로인데요.
생리중이라서 그런건지 식욕이 너무 커져서.. 폭식을 하고 그다음날 아예 아무것도 안먹는것을 반복합니다. 폭식이..정말 많이 먹어요.. 배가 불러도 계속 먹는걸 집어먹어서 윗배가 불룩해지고요...
그래서 48키로까지 다시 찌고말았어요..
혹시 이 현상을 좀...잠재울..? 식욕을 억제시킬만한 보조제라던가 방법이 있을까요? 알바가 깨어있는 시간의 삼분의 이정도라 운동은 하루에 만보걷기정도 하고있구요..
ㅜㅜㅜ제발 도와주세요 폭식 그만하고싶어요.. 물을 많이 먹고 양치를 하고 해도 폭식을 하게됩니다... 살려주세요 토할수가 없어요
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