진짜 다신 깔기전에는 1300~1400정도 먹고운동해서 잘뺐는데 깔고나니 1000에 맞춰먹고 심지어 500이하로 먹고 그러신분들이 진짜 많아서 놀랐거든요;;ㅠㅠ 저는 작년에 다신깔고 자극?받아서800까지 먹어봤는데 더안빠지고 건강이 급속도로 안좋아져서..그렇게 오래드시고도 괜찮으신 분들보면 신기해요ㅜ다들 급하셔서 그런가요?
저도 초반엔 절식시 더 잘빠질줄알고 800먹고 안먹을땐 600까지만먹고 운동하고 했는데 결과는 살은 더디빠지고 머리카락이 더 빠지더라구요ㅜㅜ 결국 마음고쳐먹고 1200정도 먹으며 운동해서 3개월간 9키로 빼고 유지어터 되었구요 마음이 급하면 건강만 더 헤치는거같아요 천천히 꾸준히가 정답인듯..
저도 요거 깔고 800~900 맞춰먹으려고 하다가 못참고 이,삼일 간격으로 폭식하고 맞춰먹고 폭식하고를 반복했어요 ㅜㅜ 요번 달부터는 1000~1100으로 맞춰먹고 있어요. 황금기 버프타서 미동 없던 몸무게가 줄어들기 시작했는뎅. 적당하게 잘 먹고 있다고 생각하는데도, 아침만 든든히(그래도 현미밥 반공기)먹으면 한끼 400이 넘고 전체 칼로리가 오바 돼서 솔직히 맞추기가 어려워요 😭 그래도 다들 이렇게 한다고 생각했는데 아니군요. 하긴 평생 안먹고 살 수 없으니 늘려야 할 것 같은데 몸무게 증량 될까봐 걱정이네여;;; 😱😱
정석
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