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Q.정체기인지아닌지오르겠어요

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제가 작년 7월부터지금까지총30kg를뺏어요..
근데지금은90키로후반대인데 살이 잘안빠져요 하루에 몇칼로리를 먹어야될까요...무슨운동을해야 잘빠지나요??

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younlion
08.18 01:50
Blueocean 그렇다면 저녁메뉴를 칼로리 적은 야채로 변경해서 배를 채우시다 점점 저녁량을 줄이는 것 외엔 더이상 최선이 없어보여요. 운동도 아침점심도 너무 완벽하신걸요...?
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younlion
08.18 01:24
작년 7월부터 하셨으면.. 1년가까이 다이어트 해오신게 있으셔서 어떤게 도움이 될지 모르겠네요.. 좀 더 자세한 정보는 없을까요? 평소 먹는 칼로리나 평소 운동량이나 어떤 운동을 하시는지.... 도움을 드리기엔 정보가 너무 없네요..ㅠ
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