제가 운동을 거의 안해보고 할줄도 몰랐는데 두세달 전부터 운동에 재미들려서 매일 했거든요.
시간이 많으면 아침저녁 두번을 하고 밤에 조깅할때도 있어요. 근력 유산소 둘다 비슷하게 하지만 조깅을 좋아해서 유산소가 좀더 많네요.
적게는 하루 두시간에서 많으면 넉넉히 4-5시간인 것 같아요.
너무 무리하지는 않지만.. 근데 트레이너하는 아는사람한테 듣기로 운동 쉬는날은 꼭 넣어주라고하더라구요. 저는 운동하면서 몸이 고되거나 지치는 느낌은 크게 못받아서 그러려니했는데 궁금해서 여쭤봅니다.
초보
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