다이어트

건강몬하자·초보
2017.08.18 13:24

Q.고민ㅠㅠ

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몸이 안아프고 건강하게 하고싶네요..

건강몬하자
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v$v
08.18 14:48
음식드실때 단백질많이많이 섭취하세요!!
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hihihello
08.18 13:28
그쵸....근데 그게 생각보다 어려운 것 같아요ㅠㅠ 식단 영양소 골고루 잘 챙겨먹고 아침점심저녁 꼬박꼬박 먹는게 일단 가장 큰 것 같아요! 그리고 운동 자세들 다 올바르게 교정하면서 안다치게 운동 전후로 스트레칭 꼭꼭 해주세요!!ㅠㅠㅠㅠ
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