얼마전에 어느 블로그에서 베이컨으로 해먹는 글을 보고 너무 먹고 싶어서 해봤어요!
다이어트를 하는중이라 엄청 고민했는데 베이컨을 대체할 만한 것을 발견하고 바로 시행했지요 ㅎㅎ
우선 식빵하나를 꺼내서 수저로 꾹꾹 가운데를 눌러요
그리고 모짜렐라 치즈를 거기에 넣어줍니다(블로거님은 치즈를 봉지에 담아 뭉쳐줬지만 귀찮으니 패스)
저는 30그람 넣었어요
그리고 그 위를 닭가슴살 슬라이드 햄으로 감쌉니다!!
(원래는 식빵하나를 덮고 감싸야지만 칼로리 ...)
총 6장 정도 들어갔는데요 대충 1장에 18칼로리정도였어요
그다음은 햄을 구어주고 렌지에 1분 돌려서 치즈를 녹여주면 완성이예요 ㅎㅎ
햄이 짭짤해서 간도 안해도 괜찮더라구요
2
691
공감 1
신고 0
