다이어트 3주차 입니다.. 초창기엔 열심히 다이어트해서 6kg을 쭉쭉 빼서 현재까지 살 많이 빠졌다는 말을 듣고 있어요 근데 요즘엔 운동하기도 싫고 일반식에 과자도 먹고 그래서 2kg이 쪘는데 아무리 자극사진을 봐도 자극도 그닥 안 가고 의지가 없는데 어떻게 해야 다이어트 계속 할 수 있을까요 ㅠㅠ!? 아 그리고 팔뚝살 잘 빠지는 운동도 추천해주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ❤
일단 팔뚝살 빼는건 아령 1키로짜리 양쪽에 하나씩들고 팔 쭉 편 채로 양쪽 들었다놨다 하시는거랑 겨드랑이 스트레칭 같은거 하면좋고 제가보기엔 작성자분은 치팅데이가 필요하신거같아요 일주일에 한번정도 먹고싶은거 먹고 나머지는 빡세게 다이어트 하면 스트레스도 덜받고 살도 잘 빠져요 스트레스받으면 정말 안찔 살도 쪄요 너무 하기싫으시면 이틀이나 삼일정도 쉬는것도 한 방법이라고 생각해요 저는...
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