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  • 슴넷다이어터·초보
  • 2017.08.20 23:31
Q.정체기 극복하신분 계세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단은 일반식도없이 샐러드만 먹고있고
주 3회 필라테스, 나머지날은 홈트레이닝 하는데
계속 몸무게가 그대로에요 ㅠㅠ
운동강도를 높여야하나요 식사량을 더 줄여야하나요..
정체기 극복방법좀 알려주세요
  • 슴넷다이어터
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댓글 (1)

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초보
  • 97채연
  • 08.20 23:52
  • 꾸준히 하면서 조급해하지 않는게 극복방법인것 같아요! 숫자보다는 눈바디에 집중하면서 마음 다잡았던 것 같아요!!
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