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  • 환둥탱·다신
  • 2017.08.21 00:39
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8/20 일기

가입하고 첫 글인데 오늘 하필 너무 많이 먹어버렸어요!ㅜㅜ


아침 단호박 치즈 오트밀죽 참외 방울토마토


점심 핫바 닭강정 모카번 반건조 오징어 아메리카노
휴게소에서 신랑이랑 아기랑 셋이서 냠냠했어요😂😂 너무 맛있었어요 흑흑🤣

저녁은 오늘 치팅데이라 한우 먹었어요 많이 먹었지요
먹느라 사진을 못찍었네요😅💦💦


처방받은 칼로리보다 높아 오늘 운동 쉬는 날이었지만 부랴부랴 운동했어요!
경보 30분
싸이클 30분
하늘자전거 15분
L자다리 30분

내일부터 다시 쪼아서 열다할려구 해요☺ 파이팅!
  • 환둥탱
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 환둥탱
  • 08.21 09:50
  • 징가징가 감사합니다~^^ 아슬아슬하게 성공띄어놓고 위로중이에요😂😂 오늘도 파이팅하자구용👍👍
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지존
  • 징가달래
  • 08.21 01:40
  • 아침 사진 너무이쁘네요! 치팅데이 하루쯤은 괜찮을거에요~ 내일부터 화이팅!
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다신
  • 환둥탱
  • 08.21 01:22
  • 해낼것 맞아요 무려 하루 단백질 섭취가 110이에요 한끼당 20그램만 섭취된다던데 그럼 남은 건 다..어디로 갈까용..ㄷㄷ😫😫
    걱정 보단 내일 더 빠샤해서 운동해야겠어요 해낼것님도 수고하셨어요 숙면취하시고 내일도 파이팅입니다!
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지존
  • 해낼것
  • 08.21 01:19
  • 한우는 단백질이 많아소 그래도 갠찬을거에요♡ 오늘 하루 고생하셧어요!>
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