드디어 정체기에서 0.3키로가 빠진날이에요ㅜㅜ
오늘은 병원을걸어가서 운동도 조금더 된거같아요ㅎ
아침은 액티비아 플레인에 방울토마토 로즈바나나1개
사실 요거트 엄청싫어해서 신맛중화시킬겸 아몬드 호두 땅콩3g씩넣고 아로니아가루 너서 먹어요..
점심은 현미밥 65g 고등어 두토막65g 콩나물.호박.표고15~20g 깻잎10장
사실 물끓이면서 크라비아한개 낼름 바나나한개 낼름했어요
저녁은 남편이 먹고와서 항상 스프에 크라비아 바나나 정도에요
포만감도있고 나트륨도있어서👉👈
나트륨이 문젠데도 해결이 안되네요ㅎ
주간미션은 이렇게 첨부하면될까요?
나트륨..ㅜㅜ 어떻게하는지몰라 캡쳐합니다
아직 물도 더먹어야하지만 오늘 식사 완료라 글 남겨요
물마시는게 너무너무 힘드네요..😭
**질문이 있어요!!
처음 가입하고 뭔가설정할때 만보기를 건드렸더니 1시간반을걸어도1000넘기가 힘들어요
어떻게 다시 설정하는지 못찾겠어요ㅜㅜ
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