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  • 해츄·다신
  • 2017.08.22 03:03
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20170821 식단+공복체중
월요일이 지나갔어요!
일주일만 버티고 일하면 다음주 한주 휴가입니다!!
이 악물고 열심히 버티고 있어요 😅😝
호르몬이 날뛰고 있어서 그런지 며칠째 체중이 그대로라서 조금 다운되는거 같아요 😓
이제 퇴근후에 샐러드를 준비해서 출근하려고 해요.
부디 이 부지런함이 이어지길😐🙏

식단
아침: 방울토마토, 통곡물빵, 치즈1장, 모짜렐라치즈
간식: 젤라또 1개
점심: 샐러드 (양상추, 오이, 버섯, 아보카도, 당근, 토마토)
저녁: 샐러드 (양상추, 오이, 버섯, 아보카도, 당근, 토마토)

운동
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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 힝향
  • 08.22 18:46
  • 코니야 아니에요ㅎㅎ 같이 건강하게 홧팅해요!ㅎㅎ
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다신
  • 해츄
  • 08.22 18:46
  • 힝향 네 :) 이 맛에 다이어트 그룹으로 같이 하는거 같아요. 오늘은 단백질에 신경쎴답니다 ㅎㅎ 감사해요 힝향님~~
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다신
  • 힝향
  • 08.22 13:45
  • 코니야 그러셨구낫ㅠㅠ 그래도 단백질은 꼭챙겨드세요ㅠ
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다신
  • 해츄
  • 08.22 13:25
  • 아카이시즈쿠 넵! 같이 힘내요! 우선 오늘은 성공 했습니다 👍🏼😂
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다신
  • 해츄
  • 08.22 13:24
  • 힝향 맞아요ㅜ 간식으로 젤라또 먹어서 통곡물빵 포기 했어요 🙈 더 식단을 고민해봐야겠어요 :)
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.22 10:05
  • 맞아요 부지런해야 해요 ㅎㅎ 같이 힘내요!
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다신
  • 힝향
  • 08.22 06:50
  • 점심저녁에 탄수화물이 너무 적은거 같아용 단백질도 없고ㅠ
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