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  • 쩡이꽁주·다신
  • 2017.08.22 11:14
Q.운동이 너무 하기 시른 그런날...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제목대로 운동이 너무 하기 시른 그런날
그날이 오늘이네요
몸토 무겁고
다이어트 중인데도 체중은 올라가 있고....
그런날인 오늘 하루 쉬어도 돼겠지요?
  • 쩡이꽁주
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댓글 (4)

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  • 당당동당
  • 08.22 12:15
  • 그럴때있죠... 체중이 안빠지고,정체되고,거기다가 증가할때.. 하지만 본인이 생각했을때 운동과 식이요법을 옳게하고있는데도 체중이 증가한다면 그건 체지방이 아닌 수분,근육의 증가일수있어요!너무 체중에 연연하지마세요!
    그럴때일수록 운동을 꾸준히 하는게 중요해요
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채택된 답변
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초보
  • 가자가자해
  • 08.22 21:07
  • 전 그럴 때 아주아주 가벼운 운동부터 시작해요...산책을 한다던가 가볍게 자전거를 타거나 몸을 조금씩 움직이면 점점 더 강도높은 운동도 하고싶어지더라구요
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초보
  • 나니찐빵
  • 08.22 18:03
  • 저는 그런때 티파니허리운동 10분정도만해요...그럼 죄책감이 덜하죠
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다신
  • 지방이노놉
  • 08.22 12:04
  • 비밀 댓글 입니다.

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